Hoppa till innehåll
Lyssna

Fysisk aktivitet på recept (FaR)

FaR står för Fysisk aktivitet på recept och är en evidensbaserad arbetsmetod för att främja fysisk aktivitet.

Idag finns evidens för att fysisk aktivitet är effektivt både som förebyggande och behandlande åtgärd vid en mängd olika sjukdomstillstånd och diagnoser. All legitimerad vårdpersonal kan förskriva FaR.

Vem kan förskrivas ett FaR?

Alla patienter som är otillräckligt fysiskt aktiva kan erbjudas fysisk aktivitet på recept tillsammans med rådgivande eller kvalificerat rådgivande samtal. Vid samtalet bedömer förskrivaren patientens förmåga och motivationsgrad. Vid val av lämplig aktivitet bör hänsyn tas till diagnos, tidigare erfarenheter samt patientens egen målsättning.

Aktiviteten kan vara vardagsmotion (exempelvis en promenad, stavgång eller trädgårdsarbete) eller fysisk träning (exempelvis simning, styrketräning eller gympapass). Ordination sker i dialog och utifrån evidens som finns samlad i FYSS.

Uppföljning är viktigt

Det är viktigt att FaR följs upp, både på utfall av aktivitetsnivå och för eventuell justering av startdos. Det kan också vara viktigt för att hålla motivationen uppe hos patienten. Uppföljningen sker av förskrivare, hälsokoordinator eller annan vårdkontakt.

FaR-blankett

När vårdgivare förskriver fysisk aktivitet på recept (FaR) finns en blankett integrerad i Cosmic. Den tydliggör för patient och vårdgivare bland annat målsättning med förskrivning, vilken typ av aktivitet som ska utföras (aktiv träning såväl som vardagsaktivitet) och när insatsen ska följas upp.

Vid behov kan mer detaljerad information om aktiviteten, såsom antal repetitioner, skrivas under ”Kompletterande information”.

I vissa fall erbjuder aktivitetsarrangörer särskilda insatser och/eller rabatterat pris för patienter med FaR-recept.

Samtliga förskrivningar av FaR ska KVÅ-kodas i Cosmic med DV200 (utfärdande av FaR). Uppföljningar KVÅ-kodas med AW005 (uppföljning av FaR-recept).

Aktivitetsarrangörer/gym

Listan innehåller de aktörer som uppgett att de erbjuder särskilda insatser och/eller rabatterat pris för patienter med FaR-recept. Flikarna är sorterade kommunvis (använd pilarna för att klicka fram fler flikar).

Listan uppdateras löpande av medarbetare i Region Kalmar län. Uppdateringen är ett gemensamt ansvar och det kan inte garanteras att listan är komplett eller att exakta villkor är uppdaterade. Får du som medarbetare kännedom om en arrangör som har ett FaR-koncept som inte finns listad, vänligen maila folkhalsa@regionkalmar.se.

Vårdgivare bör inte rekommendera en specifik aktivitetsarrangör men behöver ändå ha kännedom om de aktörer som uppger att de erbjuder ett FaR-koncept.

FaR som del av psykiatrisk behandling

Sedan hösten 2024 driver Region Kalmar län, via vuxenpsykiatri söder och folkhälsoutveckling, ett pilotprojekt i samverkan med Friskis och Svettis. Projektet, med stöd av Socialstyrelsen, innebär gruppträning för patienter mellan 18-65 år som bedöms kunna få förbättrad livskvalitet och mindre hindrande sjukdomssymtom av insatsen.

Bild på fyra av personerna som arbetar med projektet.
En folkhälsoutvecklare, en läkare, en PT och en kurator/tränare

Behandlingen med gruppträning med instruktör pågår i tre månader med två träningstillfällen i veckan. En första grupp startade hösten 2024 där över 50 procent av deltagarna tränade hela perioden, vilket ses som mycket positivt hos en patientgrupp med låg träningsvana, social fobi och andra hindrande tillstånd. I januari 2025 startade ytterligare en grupp med samma upplägg.

Flera grupper med samma upplägg har startats efter det första pilotprojektet.

Här kan du se en tre minuter lång film som beskriver insatsen:

Fysisk aktivitet på recept som en del av behandling inom vuxenpsykiatri - Youtube

Maria Lindqvist, projektledare, beskriver projektet under 20 minuter på Socialstyrelsens webbinarium om FaR (Inslaget börjar ca 50 minuter in i sändningen)

Beviljade FaR-insatser 2026

De insatser/interventioner som beviljades medel (max 50 000 kr) under 2026 var följande:

  • Rehab söder, barnsjukgymnastiken, arbetsterapin och fysioterapin Kalmar (kompetenshöjning hos personal).
  • MHV söder resp. norr (gruppverksamhet för gravida).
  • Barnmottagningen Västerviks sjukhus (ledarledd träning, aktivitetsbibliotek och inköp av stegräknare).
  • Habiliteringen Kalmar (ledarledd gruppträning för barn och unga).
  • Samrehab distriktsrehabiliteringen Vimmerby och Hultsfred (utveckla rutiner och arbetssätt tillsammans med andra aktörer).
  • Gripens hälsocentral (kompetenshöjning hos personal).
  • Hultsfreds hälsocentral (förskrivning av FaR i egen verksamhet och gruppträning med instruktör).
  • Läkarmottagning Dorrit Ruge (testa en vårdnära FaR-modell med träning under 12 veckor med instruktör).
  • Mörbylånga hälsocentral (kompetenshöjning hos personal).
  • Digital psykisk hälsa (kompetenshöjning hos personal).
  • BUP Västervik (yoga i grupp för patienter med ångestproblematik och gymträning för patienter med depressionsproblematik).
  • Psykiatri söder (FaR som en del av psykiatrisk behandling med träning två gånger per vecka).
  • BUP mellanvård Kalmar (kompetenshöjning hos personal och påbörja förskrivning till patienter).

Utbildning och stödmaterial

Utbildning

På lärplattformen Ping Pong finns en 45-60 minuter lång webbutbildning om FaR, riktad till medarbetare som förskriver fysisk aktivitet på recept. Utbildningen består av tre moduler:

  • Fysisk aktivitet
  • Samtal och förhållningssätt
  • Fysisk aktivitet på recept

Fysisk aktivitet på recept (FaR) - Kurskatalog Ping Pong

Efter genomgången utbildning kan du använda behandlingsmetoden i din profession för att stödja patienter till ökad fysisk aktivitet.

Stöd i att ta fram lokal FaR-rutin

Ifyllnadsbar rutinmall för FaR

Läs mer om FaR